Membentuk Otot Tubuh Pria

Bagi para pria pada umumnya mendambakan bentuk tubuh yang ideal. Ideal dalam arti misalnya memiliki perut yang rata, bahu yang besar, dada yang tegap berbentuk, memiliki bentuk pinggang yang tidak lebar dan sebagainya.
Jelas saja itu semua bisa Anda dapatkan dengan menjaga pola makan, diet (bagi yang terlalu gemuk) dan tentunya olahraga yang teratur.
Jenis olahraga apa saja yang dapat membuat otot tubuh Anda? Tidak usah repot berpikir, pergilah ke tempat fitness terdekat dan silakan coba semua peralatan fitnes disana. Yap, karena memang disana tempatnya membentuk otot tubuh Anda.
Namun apabila Anda tidak sempat pergi ke tempat fitnes, Anda juga bisa lakukan itu di rumah dengan memakai peralatan fitnes yang umumnya dimiliki setiap orang di rumah mereka.
Misalnya:

1) Angkat dumble berbel berukuran kecil u/ satu tangan,
Ukuran beratnya amat bervariasi. Ada yang 2 kg, 3 kg, 5 kg, dsb. Lakukan olahraga ini secara rutin yang bisa mengencangkan otot lengan Anda.

2) Jogging
Rutinlah berolahraga jogging setiap pagi hari, kenapa? karena suasana dan udaranya masih baik untuk pernapasan, dan jogging berfungsi mengencangkan otot betis dan paha Anda.

3) Push up
berfungsi membentuk otot dada dan kekuatan lengan, Lakukanlah olahraga push up secara bertahap bila anda belum terbiasa. Misalnya di hari pertama 10x hitungan, di hari kedua 20x dan seterusnya. Mengapa ? Karena bila Anda belum terbiasa dan tiba-tiba langsung push up dalam hitungan yang banyak maka setelah itu dada Anda justru terasa sakit (kram otot dada).

4) Sit up
Yap, tidak asing lagi di telinga kita. Sit up berguna untuk membentuk otot perut. Konsumsilah makanan yang banyak mengandung protein karena akan mempercepat pertumbuhan otot kita termasuk otot perut.


Sementara utuk mengatur pola makan bergizi dan seimbang untuk menjaga otot tubuh kita, Anda dapat melihat contoh menunya disini


Bentuk tubuh juga mempengaruhi keberuntungan kita dalam "menyabet" wanita. Tahukah Anda bagian tubuh pria mana saja yang paling dilirik wanita?
Jika tidak tahu ataupun kurang tahu, saya akan berikan infonya :

1) Dada
Anda pasti heran mengapa saya tulis dada ? Asal Anda tahu saja, selera pria tidak jauh berbeda dari wanita. Umumnya pria menyukai wanita yang memiliki bentuk payudara yang bagus, begitupun wanita. Wanita pada umumnya juga mencari pria yang memiliki bentuk dada yang bagus.

2) Lengan
Yap, wanita juga melirik bagian tubuh ini. Pada umumnya wanita melirik pria yang memiliki lengan yang kekar dan berisi. Alasannya ? Anda bisa lihat sendiri bagian tubuh mana yang dipegang wanita saat berjalan berdua dengan prianya. Dan saya rasa Anda dapat menarik kesimpulan sendiri.

3) Perut
Sebagian besar wanita tidak begitu memilih pria yang memiliki otot perut yang six pack. Tetapi asalkan ramping dan rata itu lebih baik.

4) Pinggang
Jika Anda merasa tertarik dengan wanita yang memiliki pinggang yang ramping, begitupun wanita melihat Anda. Mereka juga tertarik pada bagian pinggang pria yang ramping.

Demikian tips sederhana saya ini, semoga bermanfaat untuk Anda.
link terkait (produk pelangsing perut,dll)





kembali ke menu utama
isi buku tamu


Tips Meninggikan Badan

Mempunyai badan yang tinggi ideal (sesuai umur) adalah impian setiap orang tentunya. Banyak cara dilakukan oleh orang-orang (terutama yang masih menginjak usia pertumbuhan) untuk dapat memaksimalkan tinggi badan mereka. Yap, mempunyai badan tinggi yang ideal mempengaruhi penampilan dan wibawa kita. Bahkan dalam mendaftar pekerjaan pun ada yang mensyaratka tinggi minimal.
Lalu bagaimana jika Anda tidak atau belum memiliki tinggi yang ideal ? Jika Anda masih berada di bawah usia pertumbuhan ( sebelum 20 tahun normalnya) inilah saat penting bagi Anda untuk mengoptimalka tinggi badan Anda.
Saya punya beberapa tips meninggikan badan dan mudah mudahan bermanfaat bagi Anda :

1) Konsumsi makanan atau minuman yang mempunyai cukup asupan nutrisi.

Nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan antara lain protein, kalsium dan vitamin D. Nutrisi nutrisi tersebut dapat Anda peroleh secara alami melalui susu, margarin, telur.
tips : Jangan konsumsi secara berlebihan dalam waktu singkat karena hal itu akan percuma saja, sebab usus kita mempunyai batas kemampuan menyerap nutrisi yang masuk. Dan sisanya ? akan keluar lewat kotoran. Jadi percuma saja toh bila mengkonsumsi secara berlebihan ?

2) Rajin berolahraga

Yap, poin ini sangat disarankan bagi Anda yang masih menginjak usia pertumbuhan. Olahraga yang membantu pertumbuhan Anda antara lain: Basket, voli, renang, dan bersepeda.
Lakukan olahraga pilihan Anda dengan rutin dan teratur. Lihatlah atlet basket yang memiliki tinggi diatas rata-rata dan atlet renang yang memiliki postur tubuh tinggi dan tegap. Mengapa berolahraga dapat memicu pertumbuhan? karena ketika kita berolahraga tubuh kita akan mengeluarkan asam laktat yang kemudian merangsang hormon pertumbuhan untuk bekerja.


3) Cukup Istirahat

Jangan Anda harap dapat tumbuh tinggi jika Anda sering begadang. Karena hormon pertumbuhan akan bekerja optimal sewaktu Anda tidur pulas. Dengan kata lain, hormon pertumbuhan tidak akan bekerja optimal jika anda tidak cukup tidur. Tidur yang berkualitas pada umumnya berkisar antara 7-8 jam tanpa terputus.


4) Usahakan jangan Merokok atau minum minuman beralkohol

Ketika Anda masih muda dan mengharapkan dapat tumbuh tingi optimal, jangan Anda biasakan merokok atau mengkonsumsi minuman beralkohol. Karena zat-zat dalam 2 hal tadi dapat mengurangi zat kalsium dalam tubuh.



Untuk Anda ketahui, faktor genetik juga mempengaruhi tinggi badan Anda. Biasanya faktor genetik pada ibu lebih berpengaruh daripada ayah. Artinya, bila Anda memiliki ibu yang berpostur tinggi maka Andapun berpeluang memiliki postur yang tinggi pula, begitupun sebaliknya. Namun jangan berputus asa, ini hanya berdasarkan kecenderungan yang diamati.


Untuk panduan lengkap, Anda dapat membeli e-book yang dapat membantu Anda mengoptimalkan tinggi badan Anda. Anda dapat memesan e-book untuk meninggikan badan disini






kembali ke menu utama
isi buku tamu





Tips Wajah Segar Berseri

Anda masih muda namun wajah Anda terlihat kusam dan tak segar ? Banyak orang yang mengalami hal ini meski di usia yang masih muda. Tapi tenang saja, saya punya sedikit tips agar wajah Anda terlihat segar berseri.

Pertama, usahakan agar Anda jangan terlalu sering marah atau cemberut.

Kedua, biasakan setelah Anda cuci muka, balurkan wajah Anda dengan es batu. Cold terapi pada es batu diyakini mampu merilekskan otot kaku pada wajah Anda.

Ketiga, pada malam hari sebelum tidur, uapkan wajah Anda dengan air hangat atau basuh dengan air hangat (agar pori-pori kulit terbuka). Lalu Anda dapat mengoleskannya dengan madu atau putih telur.

Keempat, Tunggu hingga kering lalu bilas.

Demikian tips sederhana ini, semoga bermanfaat. :-)







kembali ke menu utama
isi buku tamu

Menghitamkan Rambut | Cara Alami

Mungkin bagi Anda terutama yang perempuan merasa kurang nyaman dengan penampilan Anda dengan rambut yang tidak hitam alami. Apakah Anda sudah coba untuk pakai semir rambut buatan ? Jika ada yang alami mengapa tidak Anda coba saja. Selain dapat mengurangi resiko menurunkan kesehatan rambut, yang alami jelas lebih baik dan bahannya pun tidak sulit didapat.
Berikut triknya untuk menghitamkan rambut Anda :

1) Ambil beberapa biji pepaya lalu sangrai sampai kering,

2) Angkat dan tumbuk biji pepaya tersebut sampai halus,

3) Beri sedikit air (jangan sampai tumbukan menjadi terlalu encer),

4) Oleskan ke rambut hingga merata,

5) Biarkan sampai kering,

6) Setelah kering, bilas hingga bersih. Gunakan shampo bila perlu.





kembali ke menu utama
isi buku tamu

Sexy Tattoos - Simple Ideas You Need to Know That Will Make Your Next Tattoo Very Sexy

Sexy tattoos are the rage these days. Everyone seems to want one but there is no real agreement on exactly what makes a sexy tattoo. Here are some great, simple ideas that will help make your next tattoo very sexy.

First off, a sexy tattoo, no matter where it is placed or what the design, will only be as sexy as the person wearing it. The attitude of the person wearing the sexy tattoo is very important. How does that person carry themselves? If they project a sexy air about them that definitely helps make the tattoo sexy. So remember, half the battle is with you. If you want that tat to be sexy you have to be sexy too.

Something else you may not be aware of is that may tattoo artists will refuse to place the name of the person you are in a relationship with in a private place of your body. Tattoo artists know something you do not-the relationship that is working so well right now may not last forever. When the relationship ends you will have tattoo regret and come back and want that tattoo in the private place removed. Also, there is a karma thing in the tattoo world that says if you do have a partners name tattooed on you it tempts fate and is likely to bring about an untimely ruin of the relationship. Bad karma-not a good thing.

Be sure to think forward with that sexy tattoo in terms of where you will have it placed on your body. Think about how that area of your body might change over the years. If it is placed in a area that might grow from pregnancy, or sag with old age-it won't be sexy when that happens. Remember tattoos are forever, the shape of your body is not.

Some great areas for a sexy tattoo include: lower waist area just above the pelvic region in the front, and the small of the lower back. These areas are very suggestive and are not likely to change in shape as you age.

If you choose to have a tattoo placed in the lower back region-go for something small. A small design will be considered sexier that a big design that spreads over your whole waist line-that could be considered a tramp stamp.

Any place that is considered a private part of your body is generally a good place for a sexy tattoo. The fact that it is private and only for certain people to see, makes it sexy.

Other areas that are more visible that can make for a sexy tattoo are just above the bikini line. Especially a well designed tattoo that points from above the bikini line toward the pelvic region can be very sexy. A shooting star tattoo design that trails down can very sexy.

Source : http://ezinearticles.com/?Sexy-Tattoos---Simple-Ideas-You-Need-to-Know-That-Will-Make-Your-Next-Tattoo-Very-Sexy&id=2667751

Sexy Tattoo Designs For Women - It's All About Locations of Tattoos

Women generally go for sexy tattoo designs to add appeal and interest to their personality. Tattoos for women are expression of themselves and how they want to be perceived by those around them. It represents their femininity and at the same time, it represents the strong and resilient side of her.

When it comes to sexy tattoos, it all boils down to one thing - locations, locations. Of course the design matters a lot, but choosing the right body part to place that tat design can add a lot of sexy points to a woman's tattoos. Here are some of the top sexy body placement for women:

Foot tattoos continue to rise in popularity among women as its presently one of the most sought after tat theme nowadays. Small and cute designs like stars, butterfly, zodiac sign and flowers like cherry blossom are some of the favorites in this location.

Shoulder blade is another body part that is a sexy location for tattoos. Its because this type of tat theme can be best flaunted with flirtatious tops like one shoulder blouse and tank tops.

The rib or rib cage is another area of the body that's catching the attention of female enthusiast as a sexy place to get inked at. Designs tattooed in this area can be form fitting and flattering to the shapely curves of a woman's body.

The lower stomach is perfect for women with nice flat abs. With this location very close to the private part of her body, it creates a sensual and interesting appeal to the eyes of those viewing it.

Lower back is still very much in the tattoo scene. Its still one of the most searched type of tattoos online so its obvious that it still has not lost its popularity despite it being called as trashy or labeled with negative connotations such as tramp stamp or bullseye tattoos. The thing it, its all about the proper attitude and style of the person sporting this type of ink.

Sexy and tattoos do not always go together. So when deciding on where to place that body art of yours, think of these areas and see can how it can bring out the sexier and more feminine side of you




Source : http://ezinearticles.com/?Sexy-Tattoo-Designs-For-Women---Its-All-About-Locations-of-Tattoos&id=2511735

Solusi | Meredakan Nyeri Sakit Gigi

Jangan Anda remehkan sakit gigi. Jika Anda sedang sakit gigi dan itu sangat menyiksa Anda, Saya punya satu resep sederhana yang dapat membantu menghilangkan nyeri sakit gigi Anda tersebut :

1) Panaskan buah tomat (ukuran sedang) diatas kompor dengan nyala api kecil.

2) lalu taruh tomat hangat tadi ke dalam mulut Anda dan gigit di bagian yang nyeri.

3) gigit terus hingga tomat tidak lagi hangat.

4) Setelah itu ambil tomat dari mulut Anda

5) Segeralah sikat gigi Anda

6) Untuk tahap lanjut, periksalah ke Dokter gigi

Demikianlah metode simpel untuk meredakan nyeri sakit gigi anda. Jika sakit gigi Anda sudah terasa hilang, jangan lupa untuk rajin menyikat gigi Anda agar tidak berlubang dan menimbulkan nyeri.
Sikat gigi Anda 2 kali sehari setiap pagi dan malam sebelum tidur.






kembali ke menu utama
isi buku tamu

Tree Tattoo Pictures

Tree tattoo pictures are not very common. Are they? Not many people will be having tree tattoos. Have you wondered why it is so? That is because trees have a great significance in many Asian and African cultures. It also has links with Celtic history. The meaning of tree tattoo pictures is linked with all these cultures and the impact and significance is so strong that many people prefer not to get it.

Now if you are thinking that you see so many girls with different flower tattoos like roses, daisy, lily, sunflower and leaves like shamrock and others. Are they not tree tattoo pictures? NO! They are not. They are flower tattoos. I am talking about a tree as in whole.

So here are some popular tree tattoo pictures for you!

The most popular one is the cherry tree tattoo pictures. This female-only tattoo is a symbol of sexuality and beauty but not in literal terms. This tattoo gets its meaning from the Japanese cherry blossom which is a symbol of life which is short and beautiful and Chinese cherry blossom which means power. Both these are close to beauty of a woman which is her power and is also short lived. However there is this not so popular tattoo of cherry tree with falling cherry. It means that a girl has lost her innocence and Beauty just as a cherry fallen from a tree loses its beauty and juice. So many girls avoid it fearing it might convey wrong message.

Then there is the Bodhi tree; A tree under which Buddha sat for years and meditated. He finally got his enlightenment under this tree. People who firmly believe in the teachings of Buddha have Bodhi tree tattoo pictures. Very few in today's world who firmly believes and follows his teachings may get one!!

Then there is the acorn which grows to mighty oak tree. Acorn has so many different meanings in different cultures. It varies from strength to fertility. Even in tattoo pictures it differs in the way it's drawn. Then there are other trees as well.

So you think you will get a tree tattoo!

Click any of the links below to see what you have been missing but HURRY, there is a limited time savings on lifetime memberships so act now!

Source : http://ezinearticles.com/?Tree-Tattoo-Pictures&id=2361828

Male Tattoo Pictures - Ideas For Men

Everywhere you will read about girl tattoo pictures. Tattoos with female attributes, represents female beauty and their character. Girl tattoo lists are available in abundance. But what about males? Are there some tattoos especially for us...tattoos that will symbolize the character and quality of men? Their masculinity! Yes there are plenty of them.

There are not many exclusive tattoo pictures for men like flowers and fairies like for females, but there are few which can be ideal for you guys so you can show your man power and strength.

The most popular is a fire dragon. Girls rarely sport fire dragon pictures. They are mostly preferred by men. They stand for heroism. It is said that only the strongest can capture the fire dragon. So to show that power and strength men have fire dragon tattoos. Also in Chinese culture it was believed that that fire dragon served the king and protected him so it also shows you as the great king.

Then there is tiger tattoo pictures. It is the symbol of power which can capture and defeat anyone else. It is also ferocious and fast. IT is also sometimes considered as cruel on its prey. Now wouldn't a man like to be so powerful to defeat anyone else?

Then there are Celtic tattoos. It is believed that the Celt warriors had tattoos of different designs of knots. All of them had significance of its own. Even the nobles and knights including famous king Arthur are Celts. So many of the Celtic tattoo pictures are from the manuscripts which has its link to warriors. They stand for noble, strong and powerful men who were highly respected in their times.

Then there are not so popular demon tattoo pictures. Girls don't like to be demons as they love fairies, tiny cute little fairies....not huge evil demons.

You can even look at your favorite male celebrity for some other great ideas for male tattoo pictures!

Source : http://ezinearticles.com/?Male-Tattoo-Pictures---Ideas-For-Men!&id=2361853

Diabetes

Apa Itu Diabetes ?

1. Apakah sebenarnya Diabetes Melitus atau kencing manis itu ?
   
   Diabetes adalah suatu penyakit dimana tubuh tidak dapat menghasilkan insulin (hormon pengatur gula darah) atau insulin yang dihasilkan tidak mencukupi atau insulin tidak bekerja dengan baik. Oleh karena itu akan menyebabkan gula darah meningkat saat diperiksa.
   
   Ada 2 jenis tipe utama dalam Diabetes yaitu:
   
   Diabetes tipe 1
   Suatu keadaan dimana tubuh sudah sama sekali tidak dapat memproduksi hormon insulin. Sehingga penderita harus menggunakan suntikan insulin dalam mengatur gula darahnya. Sebagian besar penderitanya adalah anak-anak & remaja.
   
   Diabetes tipe 2
   Terjadi karena tubuh tidak memproduksi hormon insulin yang mencukupi atau karena insulin tidak dapat digunakan dengan baik (resistensi insulin). Tipe ini merupakan yang terbanyak diderita saat ini (90% lebih), sering terjadi pada mereka yang berusia lebih dari 40 tahun, gemuk dan mempunyai riwayat diabetes dalam keluarga.

2. Bagaimana mengetahui apakah kita menderita Diabetes atau tidak ?
   
   Mereka yang menderita Diabetes sering menunjukkan gejala sebagai berikut :

· Haus dan banyak minum

· Lapar dan banyak makan

· Sering kencing

· Berat badan menurun

· Mata kabur

· Luka lama sembuh

· Mudah terjadi infeksi pada kulit (gatal-gatal), saluran kencing dan gusi

· Nyeri atau baal pada tangan atau kaki

· Badan terasa lemah

· Mudah mengantuk

Gejala-gejala di atas sering dijumpai, tapi pada beberapa orang sering tidak dijumpai gejala sama sekali. Untuk memastikannya, diperlukan pemeriksaaan darah di laboratorium.

3. Siapa saja yang dapat menderita Diabetes ?
   
   Diabetes dapat terjadi pada semua orang. Tapi bagi mereka yang mempunyai riwayat keluarga Diabetes, lebih besar kemungkinannya untuk menderita Diabetes. Selain riwayat keluarga, faktor resiko lainnya adalah mereka yang mempunyai berat badan berlebih (gemuk), kolesterol tinggi (pola makan yang tidak baik), Hipertensi dan kurang aktifitas fisik. Mereka yang berusia lebih dari 40 tahun disertai dengan kegemukan akan semakin meningkatkan resiko untuk menderita diabetes.

4. Bagaimana memastikan menderita Diabetes atau tidak ?

Diagnosa Diabetes didapatkan bila ditemukan hasil pemeriksaan sebagai berikut :

• Gula darah puasa lebih besar atau sama dengan 126 mg/dl
• Gula darah sewaktu lebih besar atau sama dengan 200 mg/dl
• Gula darah 2 jam setelah pemberian larutan glukosa 75 gram (pada tes toleransi glukosa oral) memberikan hasil lebih besar atau sama dengan 200 mg/dl

Bila seseorang mempunyai gejala khas Diabetes (banyak kencing, banyak minum, banyak makan, berat badan menurun cepat dan badan lemas), maka hasil pemeriksaan sekali saja di atas sudah menentukan orang tersebut menderita diabetes.

Tapi bila gejala khas tidak ada, diperlukan dua kali pemeriksaan di atas untuk memastikan diagnosa Diabetes.

5. Apakah yang dimaksud dengan Pre Diabetes itu ?

Pre Diabetes adalah suatu keadaan dimana gula darah lebih tinggi daripada normal tapi belum cukup tinggi untuk dimasukkan dalam kategori Diabetes.

Mereka yang termasuk dalam kategori Pre Diabetes, beresiko tinggi untuk menderita Diabetes tipe 2 di kemudian hari, kecuali mereka melakukan pola hidup sehat dengan menurunkan berat badan yang berlebih dan aktif berolahraga.

Seseorang dimasukkan dalam kategori Pre Diabetes bila gula darah puasa berkisar antara 100-125 mg/dl. Gula darah 2 jam setelah pemberian larutan glukosa 75 gram (pada tes toleransi glukosa oral) berkisar antara 140-199 mg/dl

6. Bagaimana mengatasi Diabetes ?

Baik penyandang Diabetes tipe 1 maupun tipe 2, sangat penting untuk melakukan perencanaan makan dan berolahraga. Untuk Diabetes tipe 1 dan beberapa Diabetes tipe 2, diperlukan juga suntikan insulin. Untuk sebagian penyandang Diabetes tipe 2, diperlukan obat oral (obat minum) agar membantu tubuh untuk membuat insulin lebih banyak dan atau membantu membuat insulin bekerja dengan lebih baik.

Kadang penyandang Diabetes tipe 2 dapat mengontrol gula darahnya tanpa obat, hanya dengan pengaturan pola makan dan berolah raga secara teratur.

Penyandang Diabetes dianjurkan untuk kontrol teratur ke dokter. Dokter akan memberikan penjelasan tentang Diabetes dan pengendaliannya, pengaturan pola makan, olahraga, komplikasi yang dapat terjadi dan obat-obatan atau insulin yang perlu digunakan.

Pasien juga perlu melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin dan melalukan pemeriksaan darah dan air seni berkala yang meliputi HbA1c (gambaran gula darah dalam 3 bulan terakhir), mikroalbumin urin (kebocoran protein dalam air seni), profil kolesterol, fungsi ginjal, hati, dan sebagainya.

Pasien juga perlu memeriksakan matanya secara teratur minimal 1 kali dalam setahun untuk memastikan tidak adanya komplikasi Diabetes pada mata (retinopati).

7. Apa saja komplikasi Diabetes yang dapat terjadi ?

Inilah salah satu alasan yang penting mengapa pasien perlu mengontrol gula darahnya. Karena dengan kontrol gula darah yang buruk, pasien akan mengalami komplikasi jangka panjang, seperti stroke, penyakit jantung, kebutaan, gagal ginjal, penyakit pada pembuluh darah dan kerusakan syaraf sehingga dapat menyebabkan amputasi pada anggota tubuh dan pada pria dapat terjadi gangguan ereksi.

Dari penelitian selama 10 tahun yang telah selesai dilakukan, menunjukkan bahwa pasien yang menjaga gula darahnya tetap terkontrol, akan menurunkan resiko komplikasi-komplikasi tersebut hingga 50% lebih.

8. Berapakah target gula darah yang harus dicapai oleh penyandang Diabetes ?

Target dari gula darah adalah individual, jadi bisa saja satu pasien dengan pasien lain berbeda untuk target yang harus dicapai. Tapi secara umum target yang harus dicapai adalah :

Gula darah sebelum makan : 90-130 mg/dl

Gula darah 2 jam setelah makan : dibawah 160 mg/dl

Gula darah sebelum tidur : 110-150 mg/dl

Target untuk HbA1c (gambaran gula darah dalam 3 bulan terakhir) yaitu kurang dari 7%

9. Apakah Diabetes dapat disembuhkan ?

Hingga saat ini belum ditemukan obat yang dapat menyembuhkan Diabetes. Tapi dengan menurunkan berat badan yang berlebih, diet yang baik, dan berolahraga secara teratur, dapat membuat gula darah kembali normal. Tapi ini tidak berarti telah sembuh dari Diabetes. Karena bila pasien kembali gemuk, diet buruk dan tidak berolahraga, maka gula darah akan meningkat kembali. Jadi Diabetes tidak dapat sembuh, tapi gula darah dapat dikontrol dalam batas normal.

sumber: www.klinikdiabetesnusantara.com

Beberapa link terkait :
http://diabetes-sehat.com
http://kampungherbal.com



kembali ke menu utama
isi buku tamu

Stroke | Gejalanya

Stroke merupakan penyakit gangguan fungsional otak berupa kelumpuhan saraf/deficit neurologik akibat gangguan aliran darah pada salah satu bagian otak. Secara sederhana stroke didefinisi sebagai penyakit otak akibat terhentinya suplai darah ke otak karena sumbatan atau perdarahan, dengan gejala lemas / lumpuh sesaat atau gejala berat sampai hilangnya kesadaran, dan kematian. Stroke bisa berupa iskemik maupun perdarahan (hemoragik).


Pada stroke iskemik, aliran darah ke otak terhenti karena aterosklerotik atau bekuan darah yang telah menyumbat suatu pembuluh darah, melaui proses aterosklerosis. Pada stroke pendarahan (hemoragik), pembuluh darah pecah sehingga aliran darah menjadi tidak normal, dan darah yang keluar merembes masuk ke dalam suatu daerah di otak dan merusaknya.

Secara detil gejala dan tanda stroke adalah:

• Adanya serangan defisit neurologis fokal, berupa Kelemahan atau kelumpuhan lengan atau tungkai atau salah satu sisi tubuh

• Hilangnya rasa atau adanya sensasi abnormal pada lengan atau tungkai atau salah satu sisi tubuh. Baal atau mati rasa sebelah badan, terasa kesemutan, terasa seperti terkena cabai, rasa terbakar

• Mulut, lidah mencong bila diluruskan

• Gangguan menelan : sulit menelan, minum suka keselek

• Bicara tidak jelas (rero), sulit berbahasa, kata yang diucapkan tidak sesuai keinginan atau gangguan bicara berupa pelo, sengau, ngaco, dan kata-katanya tidak dapat dimengerti atau tidak dipahami (afasia). Bicara tidak lancar, hanya sepatah-sepatah kata yang terucap

• Sulit memikirkan atau mengucapkan kata-kata yang tepat

• Tidak memahami pembicaraan orang lain

• Tidak mampu membaca dan menulis, dan tidak memahami tulisan

• Tidak dapat berhitung, kepandaian menurun

• Tidak mampu mengenali bagian dari tubuh

• Hilangnya kendalian terhadap kandung kemih, kencing yang tidak disadari

• Berjalan menjadi sulit, langkahnya kecil-kecil

• Menjadi pelupa ( dimensia)

• Vertigo ( pusing, puyeng ), atau perasan berputar yang menetap saat tidak beraktifitas

• Awal terjadinya penyakit (Onset) cepat, mendadak dan biasanya terjadi pada saat beristirahat atau bangun tidur

• Hilangnya penglihatan, berupa penglihatan terganggu, sebagian lapang pandangan tidak terlihat, gangguan pandangan tanpa rasa nyeri, penglihatan gelap atau ganda sesaat

• Kelopak mata sulit dibuka atau dalam keadaan terjatuh

• Pendengaran hilang atau gangguan pendengaran, berupa tuli satu telinga atau pendengaran berkurang

• Menjadi lebih sensitif: menjadi mudah menangis atau tertawa

• Kebanyakan tidur atau selalu ingin tidur

• Kehilangan keseimbangan, gerakan tubuh tidak terkoordinasi dengan baik, sempoyongan, atau terjatuh

• Gangguan kesadaran, pingsan sampai tidak sadarkan diri

Tips mencegah stroke :

berikut tips sederhana untuk mencegah stroke:

1. Periksa Tekanan Darah Secara Rutin. Riset menunjukan bahwa rajin mengontrol tekanan darah dapat mengurangi 40% risiko stroke.

2. Singkirkan Tembakau. Hasil studi memperlihatkan bahwa menjauhi tembakau mengurangi risiko stroke sampai 33%.

3. Periksa Leher. Mintalah pada dokter untuk mendengarkan bunyi mendesing di leher. Ini penting jika Anda mengalami aterosklerosis atau pengerasan dan penebalan pembuluh darah yang menyebabkan tersebumbatnya aliran darah.

4. Olahraga. Riset menunjukan bahwa mereka yang mulai latihan olahraga pada usia antara 25-40 tahun, risiko terserang stroke berkurang 57%. Dedangkan yang mulai latihan olahraga pada usia 40-55 tahun, kesempatanya hanya 37% lebih baik untuk terhindar dari stroke.

5. Konsumsi Sayur dan Buah. Asal hijau atau orange, santap saja! Terlalu dini menyebut betakaroten dapat mencegah stroke. Tapi mengkonsumsi sayur-sayuran berwarna hijau dan buah-buahan setiap hari sangat baik

6. Konsumsi Potasium. Riset menagaskan bahwa mengkonsumsi makanan kaya potasium sehari-hari dapat mengurangi risiko terserang stroke sebesar 40%. Kentang adalah sumber potasium yang baik, selain alpukat, kedela,pisang,salmon dan tomat.

7. Kurangi Lemak. Apa yang baik bagi jantung Anda, baik pula bagi otak Anda. menjaga kadar kolesterol berarti menghambat aterosklerosis dan stroke. Makanlah lemak tidak lebih dari 25% kebutuhan kalori.

8. Jauhi Alkohol. Memang ada penelitian yang menyebutkan bahwa dalam jumlah tertentu, alkohol bisa mencegah stroke dan serangan jantung. Tapi akan lebih baik kalau Anda tidak menguk alkohol karena tidak pernah jelas ukuran minumnya.

kembali ke menu utama

isi buku tamu

Rajin Berolahraga | Cegah Osteoporosis

OSTEOPOROSIS selama ini diidentikkan dengan penyakit orangtua, padahal tanpa olahraga teratur, osteoporosis juga bisa menyerang usia muda.

Kesibukan dari rutinitas sehari-hari terkadang membuat banyak orang berpikir dua kali untuk berolahraga. Selain waktu yang semakin sempit, berolahraga dianggap sebagai kegiatan yang melelahkan. Padahal, dengan olahraga teratur, banyak penyakit bisa dicegah.

Mulai jantung koroner hingga osteoporosis yang selama ini diidentikkan dengan penyakit orangtua. Ternyata, saat ini osteoporosis bisa pula menyerang anak muda karena gaya hidup yang salah, termasuk jarang berolahraga dan melakukan aktivitas fisik.

Gerak tubuh penderita osteoporosis atau keropos tulang sangat berbeda. Hal itu karena pengidap osteoporosis rawan sekali terhadap patah tulang. Olahraga untuk penderita osteoporosis harus dimulai dari gerakan paling ringan dan kemudian secara bertahap ditingkatkan untuk menghindari terjadinya cedera dan memungkinkan tubuh membentuk daya tahan.

Peningkatan olahraga bagi penderita osteoporosis juga dilakukan lebih perlahan dibandingkan dengan orang yang memiliki tulang sehat. Hal yang tidak boleh dilupakan adalah gerakan pemanasan dan pendinginan dengan gerakan peregangan lebih lama dibandingkan mereka yang memiliki tulang sehat. Selisih waktu itu bisa mencapai 10 menit.

Osteoporosis merupakan suatu penyakit saat tulangtulang menjadi rapuh dan mudah patah akibat hilangnya sebagian kalsium dalam tulang. Osteoporosis sering juga disebut silent disease karena proses hilangnya kalsium dari tulang terjadi tanpa tanda-tanda atau gejala. Biasanya, penderita menyadari terserang osteoporosis setelah mengalami patah tulang. Biasanya, terjadi di paha, tulang belakang, dan pergelangan tangan.

Sebetulnya, bagian tulang mana pun bisa terpengaruh, tapi yang paling membutuhkan perhatian jika kerapuhan terjadi pada tulang paha dan belakang.

Patah tulang paha hampir selalu membutuhkan tindakan operasi, dan dapat mengganggu kemampuan berjalan dan bahkan bisa menyebabkan cacat permanen sampai kematian. Sementara patah tulang belakang juga memiliki konsekuensi serius, seperti tubuh memendek, nyeri punggung, dan perubahan bentuk punggung.

"Olahraga memberikan keuntungan dalam meningkatkan kebugaran tubuh dan tulang. Olahraga juga mampu menjadi pengobat berbagai penyakit, termasuk osteoporosis," kata Dosen Ilmu Kedokteran dan Olahraga Universitas Indonesia dr Subiakto SpKO, beberapa waktu lalu.

Gerak tubuh pada penderita osteoporosis, menurut Subiakto, tidak bisa disamakan antarsetiap penderita. Karena tidak semua penderita osteoporosis mengalami kerusakan tulang yang sama. Itu menyebabkan setiap penderita memiliki tahap berbeda dalam berolahraga. "Penting mengetahui kerusakan tulang penderita. Dengan mengetahui bagian dan tingkat keparahan osteoporosis, tahapan dalam olahraga setiap pasien baru bisa ditentukan," sebutnya.

Lebih lanjut diterangkan Subiakto bahwa selama ini para dokter mengira untuk mencapai puncak massa tulang hanya tergantung pada diet, termasuk kalsium dan paparan sinar matahari.

Namun, untuk mendapatkan tulang yang kuat seumur hidup, ternyata sangat ditunjang oleh olahraga teratur yang sama pentingnya seperti diet.

"Olahraga dan latihan secara teratur mempunyai efek positif terhadap kepadatan massa tulang dan kekuatan tulang. Olahraga teratur sejak dini sangat dianjurkan. Karena itu bisa menjaga kekuatan tulang hingga usia lanjut," katanya.

Olahraga yang tepat untuk mendapatkan kepadatan massa tulang menurut dokter berkulit sawo matang ini adalah mengayuh sepeda statis, dengan beban yang disesuaikan dengan kondisi tulang. Olahraga lainnya yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kepadatan massa tulang adalah berjalan kaki

Pentingnya berolahraga ternyata juga dibuktikan dengan penelitian terhadap anak-anak yang aktif selama 40 menit dalam berbagai permainan gerak tubuh, ternyata mempunyai tulang yang lebih kuat dari anak yang pendiam (duduk saja).

Anak laki-laki yang sangat aktif (lari, lompat,) mempunyai area tulang yang lebih kuat 12 persen dari anak tidak aktif. Demikian pula anak perempuan yang aktif mempunyai tulang lebih kuat 9 persen dari teman perempuannya yang kurang aktif.

"Dulu saya berpikir osteoporosis hanya diidap oleh usia lanjut saja. Ternyata saya keliru. Karena baru memasuki usia 49 tahun, saya sudah memiliki gejala osteoporosis pada kaki," kata salah seorang ibu rumah tangga, Wulan Kreshna, yang tinggal di Jakarta.

Setelah mengetahui dirinya memiliki gejala osteoporosis, Wulan mengaku semakin sering berkonsultasi dengan dokter tulang dan melakukan olahraga yang dianjurkan. "Awalnya saya diperiksa intensif, setelah itu baru dianjurkan untuk melakukan tahapan-tahapan olahraga," sebutnya lagi.

sumber : okezone.com




kembali ke menu utama
isi buku tamu


Sexy Lower Back Tattoo Ideas - That's What Makes You Hot

It's hard for a lower back tattoo not to be sexy on a girl. Their placement makes it the perfect sexy tattoo, but there are some sexy tattoo designs that really get the juices flowing for the opposite sex.

If you're considering a back tattoo and don't want them to be too cutesy, there are designs out there for you that will really stand out when you want them to. Just be aware that these tattoos are visible whenever you bend over in most casual outfits so dress appropriately when you don't want to be the center of attention.

Symmetrical tattoo designs that branch from the spine out look really good on the back. If you're looking for some sexy symmetrical or spreading middle designs, these are some ideas for you:

• Vines spreading out with roses blooming from them look very sexy. Every rose has its thorn, right? A tattoo design like this is really enticing.

• Any sort of symmetrical henna design starting at the lower spine and swirling out looks great. These are always sure to grab attention.

• A fairy or butterfly wing design coming from the middle are really playful and sexy at the same time. What's better to feel like a goddess than to have wings that you can show off?

A string of stars or hearts, or even a bar code make for some more sexy lower back tattoos for girls. It's really hard to go wrong with a symmetrical tattoo design on your lower back.

If maybe symmetry isn't your thing and you want to branch out from that other girls get, then a standalone design can also look fantastic on your lower back. If you're not going for symmetry you can also get a lower back tattoo closer to one of your hips. You are not tethered to getting a tattoo in the middle of your lower back! Here are some sexy tattoo ideas for your lower back:

• A flower is always sexy, no matter where it is. A flower right in the middle might put some off, but if you're more bold, this is definitely the way to go! A beautiful rose or orchid tattoo design really says something about how bold you are.

• Chinese calligraphy makes for a great tattoo. Some may say it's an overdone, but having your name or a description of yourself tattooed on your lower back looks very sexy. Just be sure to make sure that what you think is getting tattooed onto your body is really what the tattooist says it is!

• An intricate sun or moon design tattooed on your lower back is a little classy and it looks good. There are thousands of detailed solar tattoos out there and they look fabulous. Want to be the rising sun or moonlight in your special someone's life? These sexy designs can help it happen.

These are just a few ideas, there are millions of sexy lower back tattoo designs for girls out there, symmetrical, in the center, off to the right, or off to the left. There is a specific one out there for you.

Source : http://ezinearticles.com/?Sexy-Lower-Back-Tattoo-Ideas---Thats-What-Makes-You-Hot!&id=2242552

Top 4 Lower Back Tattoo Designs Revealed

In your search for lower back tattoo designs, finding the one that suites you can be tough. Recent statistics show that 1 in 5 women who have a tattoo have it on their lower back which supports a rise in ink in this location. With a few places on a woman's body being considered sensual, it's not hard to see why their becoming more popular.

Of the two most attractive locations on a female's body to get a tat, the lower back and neck would be the top two. The main reason for this is the ease in which they can be hidden. When you're at work in the office they can be easily covered by a shirt. And on Friday night after work they can be put on full display with some low cut jeans and a tight fitting high riding shirt.

Listed below are some of the more popular lower back tattoo designs:

1) Dolphin Tattoos - Due to the cute nature of these designs, they are a favorite among women.

2) Flower Designs - These are a popular choice for women especially on the lower back.

3) Tribal Designs - These are the most common. There are a wide variety of Tribal designs ranging from Celtic to Sun.

4) Dragon Designs - You'll find these on more risque and adventurous women.

Deciding on a tattoo can be pretty tough. There is no shortage of designs out there so it's a good idea evaluate a few and don't rush into any decisions. It's easy to second guess yourself. For this reason it's a good idea to take a few days to make sure you make the right decision. You don't want to rush into something and then later regret it. The decision to remove an unwanted tattoo later in life can be painful and expensive.

Be sure to dress appropriately when heading out to get your tattoo. This would entail loose fitting clothing that will enable the tattoo artist to work easily. Upon getting your tattoo, there are a few things you should consider. During the healing process, be sure to wear clothes that are not tight fitting. Scarring can occur if clothing is too tight and rubs on the tattooed area over a period of time.

Source : http://ezinearticles.com/?Top-4-Lower-Back-Tattoo-Designs-Revealed&id=3065695

Mengatasi Jerawat

Tips | mencegah dan mengatasi jerawat :

Di usia yang tergolong muda atau remaja, wajah kita akan rentan dengan timbulnya jerawat di daerah wajah bahkan leher dan hal ini tentu sangat menjengkelkan karena sering dianggap merusak penampilan kita. Lalu bagaimana caranya agar wajah anda bebas jerawat dan bersih berseri ? Apakah anda sudah gonta-ganti sabun bebas jerawat yang dapat berakibat rusaknya wajah anda? Asal anda tahu solusi tepatnya, Anda tidak perlu keluar uang ekstra untuk mengusir jerawat anda.

Berikut kiat-kiat yang bisa membantu Anda mengatasi masalah jerawat Anda :

1. Rajin Bersihkan Wajah (Cuci Muka)

Wajah yang berjerawat umumnya tergolong kulit wajah berminyak dan mudah menyerap kotoran. Dengan keadaan wajah anda yang demikian, maka anda harus rajin mencuci atau membersihkan minyak di muka anda. Tapi ingat, jangan pernah menggunakan sembarang lap yang belum tentu bersih. Untuk membersihkan wajah, saran saya gunakan sabun yang mengandung sulfur karena sulfur dapat dengan cepat mengeringkan jerawat dan membersihkan minyak pada wajah Anda.
Saran saya Anda juga bisa mencuci muka dengan daun sirih. Ambil daun sirih kira-kira 10 lembar lalu rebus dengan air. Nah, airnya dapat Anda gunakan untuk mencuci muka Anda. Hal ini penting karena daun sirih terkenal kasiatnya untuk menetralisir bakteri, termasuk bakteri wajah Anda.
Bukti bahwa daun sirih dapat menghilangkan jerawat. silakan klik disini

2. Jangan Sentuh Wajah Anda

Wajah yang berminyak mudah untuk menempelkan kotoran di wajah anda. Untuk itu, jangan sering-sering atau bahkan usahaka jangan sentuh wajah anda yang berminyak. Tangan anda akan memindahkan bakteri kotor ke wajah Anda. Alhasil, wajah anda akan timbul jerawat.
Usahakan pula untuk tidak memencet jerawat Anda meskipun terlihat sudah matang. Jika anda lakukan, hal itu akan merusak membran kulit anda dan minyak anda akan terproduksi semakin banyak. Dan pastinya justru wajah Anda akan bertambah jerawat.

3. Banyak Minum Air Putih

Air putih banyak memberi dampak positif bagi kesehatan kulit kita. Termasuk kulit wajah. Dengan banyak air putih yang Anda minum maka kotoran dalam tubuh Anda akan cepat terbuang dan memberi pengaruh pada kondisi kulit kita.
Jika kotoran dalam tubuh kita tidak terbuang maka besar kemungkinan akan kembali terserap oleh tubuh kita. Wajah Anda pun akan menjadi kusam, kering dan ini juga berpengaruh pada timbulnya jerawat. Faktanya demikian, Hampir 70% kulit kita terdiri dari air, dengan minum air minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat

4. Konsumsi buah dan sayur

Nah, poin yang terakhir ini sangat penting bagi regenerasi kulit wajah Anda, sebab keadaan kulit wajah Anda dipengaruhi juga oleh asupan nutrisi yang masuk. Selain itu konsumsi buah dan sayur juga penting untuk melancarkan pencernaan.

5. Cukup istirahat

Kulit juga sama seperti kita, butuh istirahat. Jadi biasakanlah untuk tidur yang cukup dan teratur. Karena saat kita tidur, kulit akan beregenerasi dan membuang racun2 yang berbahaya sehingga saat kita bangun keesokan harinya kulit kita akan kebali segar.





kembali ke menu utama
isi buku tamu

Lower Back Tattoos Are Popular, But You Can Make Your Own Style

Lower back tattoos are by far the most popular type of tattoo for girls and women. 20% of women do tattoos on their lower backs, and that percentage is only rising! A lower tattoo on the back is a bold and sexy way to project the image about yourself that you want to.

Most of these tattoos are located in the middle of the lower back, but there are also some out there that are located more to the right or the left of the spine. Having it off center tones down the signal that most people get, but it is still nowhere near as popular as the more bold spine-placed tattoo.

Getting a symmetrical pattern design is both popular and attractive. There are several types of patterns to get tattooed to the lower back, and most of them are symmetrical. Flower, tribal, or Celtic symmetrical designs and patterns that spread out from the dead middle are especially popular. A perfect vine of flowers flowing and blooming out from your back can be very sexy.

There are two downsides to the popularity this location: The reputation and the popularity itself.

Since lower back tattoos are so popular it's difficult to really brand yourself as original or unique if you have one. One fifth of women have a lower back tattoo, and that is no amount to scoff at. If you're striving for being unique with your new tattoo, one of these is not for you. Consider a tattoo on your shoulder or on your hand.

Like anything that's popular, there's a certain kind of stigma that follows the tattoo residing on your lower back. Because of where it is, it has been nicknamed "the tramp stamp". The name and what it implies is self-explanatory. When a girl bends over, the tattoo is usually visible unless her shirt is long enough to reach long past the lower back. When considering getting one keep in mind its popularity and what comes with that popularity.

If the this seems like it's for you, despite what more negative people might think, then you're joining in a trend that is sure not to die out anytime soon. They are on a roll and it doesn't look like there is going to be any stopping it. If you're worried about what people might say or don't want to conform to a normal tattoo, try an off-center design as your own variation. Lower back tattoos may be extremely popular, but there is no reason for you to avoid throwing your own style into the trend.

Source : http://ezinearticles.com/?Lower-Back-Tattoos-Are-Popular,-But-You-Can-Make-Your-Own-Style&id=2239195

Tattoo Sleeves - Slip on Body Art - Great For Tattoo Ideas

Tattoo Sleeves are similar to a stocking that slips over your arms or legs to give you a realistic, skin tight looking tattoo. They have been used in movies and on stage to give the actors a more realistic tattoo look.

Most people buy them for the shock value, and to trick their friends and family in to thinking that they have a real tattoo. Some people buy them for fancy dress parties, Halloween, theme parties or to get an idea of what tattoo design they would like to get done permanently.

The best thing about tattoo sleeves, is the fact that they are indeed temporary. With temporary tattoos, you don't have to worry about infections or unsanitary equipment, as there is no piercing of the skin involved. Slip on Tattoo Sleeves are safe, and remove easily by slipping off and on your arms, just like a stocking. This is very cost friendly, as permanent tattoos require surgery to remove.

If you have been thinking about getting a permanent tattoo, you should first give a slip on tattoo sleeve a try. Tattoos that are temporary provide an excellent way to test out designs, and see if a tattoo is right for you. If you don't like it, all you have to do is pull it off. Then, you can purchase another one and see if you like it better.

If you decide to get a permanent tattoo instead, you are pretty much stuck with it. To get rid of a permanent tattoo, you'll need to have it surgically removed, which can cost you thousands of dollars. You'll also face the risk of infection, along with a permanent scar. Permanent tattoos are great - providing you are happy with the tattoo.

Slip on tattoo sleeves are easier to apply than permanent tattoos and they pose no risk to your skin or your health. Those that are afraid of needles tend to like them as well, as they give you the chance to have a tattoo without going under the needle. Before you rush out and get a tattoo, you should instead give a slip on tattoo sleeve a try. They won't cost you a lot of money - yet they will give you the chance to see how you look with a tattoo - and decide if a permanent tattoo is really something you want.

You can find Tattoo Sleeves on the internet for less then $10.00. - tattoo-sleeves.com and eBay have heaps of tattoo sleeve designs for sale.

Source : http://ezinearticles.com/?Tattoo-Sleeves-Slip-on-Body-Art-Great-For-Tattoo-Ideas&id=2996799

Aquarius Tattoo Designs

Have you been searching everywhere for Aquarius tattoo designs?

I'm pretty sure that being an Aquarian, you have. This is because your tastes are; to say the least, different to everyone else's! Your astrological symbol is a water carrier & yet Aquarius is an air sign. See, you just don't conform, do you? As your traits include logic, detachment and independence, you're not likely to choose a design on impulse.

Your tattoo design must be unique, interesting and complimentary to your lifestyle. So what symbols other than the water carrier have you to choose from?

Take your pick from the following as they are all associated astrologically with Aquarius:

Birds, especially the albatross & eagle.
The colors, electric blue and turquoise
Orchids
Apple blossom
The pear tree
Elderberry
Jugs

The body area associated with Aquarius is the shin and ankles, so some Aquarius tattoo designs should go very nicely there. Maybe you could just have 'Aquarius' tattooed there. It goes without saying that you'd like an extensive choice of tattoos to choose from, a tattoo gallery that offers different styles and different designs too would be best. There are some lovely tribal and arty designs around at the moment.

To get a regularly updated choice of tattoo designs, I've found it best to join a site that is reputable and guarantees high quality. Just browse through the 1000's of designs until you've found what suits. Then, all you need to do is click on it; it'll then enlarge so that you can print it out & take it to your tattoo artist.

Don't know where to go? The best tattoo gallery sites also provide you with a tattoo parlor locater- life just couldn't be easier!

Enjoy looking at all the Aquarius tattoo designs - You're bound to find the one for you.

Source : http://ezinearticles.com/?Aquarius-Tattoo-Designs&id=1111967

Leo Zodiac Tattoo Designs

The Best Designs And Free Ideas For Leo Zodiac Tattoos

If you were born between July 23 and August 22 then under the western astrological calendar you are a Leo. Leo have wonderfully communicative personalities and love to be out there. They are often the life of the party and have a naturally affinity for the theater. Tattoos are very hot among most Leos because of the flair for the dramatic. If you are one of those people looking for a Leo tattoo for yourself or maybe you want to find a great tattoo for the Leo in your life then this article is for you. It will go into some design ideas for Leo zodiac tattoos.

Leo Tattoo Ideas: The Lion
Lions are the animal most closely associated with the Leo sign and it of course is no mistake that lions are the king of the jungle. This fits perfect with a Leo's personality of living life large! Therefor a very natural tattoo idea is to incorporate a large lion. Their great main can be flowing in the wind making for a rather large and majestic tattoo design that almost any Leo would be proud to wear. Also being king of the jungle means you get to wear a crown something most Leos will love so you might want to include a crown on your lion tattoo design.

Leo Zodiac Tattoo Ideas: Fire
Another great theme that can be used alone to develop a tattoo or in conjunction with other parts of a design is flames and fire. Fire is the element that rules the Leo sign and therefore is closely connected with it. There are a lot of really great tattoo designs that incorporate fire and flames and they look incredible. There are lots of bright colors and strong bold lines making a flame tattoo incredibly attractive. There is always the flames from the wrist extended up the arms but you can also choose to use flames behind the lion. It is up to you but flames always make for a great tattoo design.

Leo Zodiac Tattoo Ideas: The Sun
It really can't get any better then this can it? The Leo's is ruled by the sun and this is yet another great image that can easily be made into all kinds of really great looking tattoos. You can do a tribal sun design, a sun with a lion or just a beautiful sun with a face and rays coming down across the body. There are so many different tattoo designs for the sun that this is a perfect tattoo for any Leo it is also strong and bold.

Leo Tattoo Ideas: The Astrological Sign
As another option for your tattoo design you can always easily include the astrological symbol for the Leo. It is a sort of snake looking U shaped figure that can be done by itself but also will look great if it is incorporated into any of the above designs. It would work well with a background of flames behind it or possibly below a sun or Lion. Whatever you choose you might want to consider adding in the actual zodiac symbol for extra flare.

Leo Zodiac Tattoo Ideas: Written
If you are not sure about any of the above ideas and none of them really stand out for what you want to do then you might be thinking about getting a written tattoo. There are many different beautiful script styles and things a tattoo artist can do to supplement a written tattoo. Just getting the words Leo written in a beautiful script is a great idea. You can of course do this when combined with any of the other designs also.

Who Should Get A Leo Tattoo
One of the best thing about astrological and zodiac tattoos is they are not gender specific and they look incredible on both men and women. Of course women might not want a big black tribal of a lion on their back but there are many lion tattoos that can be done with a beautifully flower mane that would work well for women also. Really any of the designs can be done in a variety of ways to suit both males and females that is the greatest thing about zodiac tattoo designs.

Source : http://ezinearticles.com/?Leo-Zodiac-Tattoo-Designs&id=1249777

Bird Tattoo Designs - Finding the Great Artwork Out There

Regardless of what sort of bird tattoo blueprints you are anticipating on finding online, the thousands of designs out there means that there are numerous choices to consider. There is a lot of filthy, stale art out there that you will be required to watch out for, though. There are generic images that could look fine on paper, but this hooey won't look even a fraction as great once tattooed on your body. That's how come we need to go over a few easy things.

The net appears to be corrupted with a lot of "less than" artwork that should never be settled on. This applies even for a niche like bird tattoo designs. It is not that the images you are finding are ugly, because some of it can look very artistic to the eye. It's the fact that they are cookie cutter pieces of art and the fact that they weren't sincerely drawn to be made into real-life tattoos.

You may have already experienced this while scouring the net for bird tattoo designs, and if you have, then good for you. If you have not, then you will want to know this next item. It's the fact that a search-engine is very inconsistent with helping you find the quality artwork on the net. Notice that I typed the word "quality". You see, a search-engine is neutral to the type of site it turns up for you. This is particularly true when it comes to websites with galleries of tattoos. You are potentially using a search-engine to turn up bird tattoo designs. It can occasionally be revolting how many generic, cookie cutter places pop up in search results. They all appear to have the same duplicate content as the succeeding place, even when it comes to bird tattoo designs. The web is saturated with this type of website. Just about all of the artwork for bird tattoo designs these places deliver is well over eight years old.

You don't want to waste your time rummaging through so many generic galleries, so I will provide you with a dandy way to get around most of the cookie cutter stuff at those places. This will as well be the way to turn up the quality bird tattoo designs you are after. The technique to stay far away from a lot of the slippery websites is to take a moment to sort through internet forums. They're not even close to being as incapable as a search-engine. They are ordinarily filled with honest, realistic people who share their findings (and links!) with others. Most generic websites can be wiped out from the equation when you use forums and their posts about tattoos.

You will be able to turn up the secret websites that have superior bird tattoo designs, or any tattoos you might be deliberating. The last thing you want to do is form some knee-jerk reaction and settle on tattoos that you could end up detesting on your skin. Forums are your way around those sorts of bird tattoo designs. There is a great deal of unique insider information in forums that is unexploited for the most part and it can assist you on your travel to find tattoos that fits your particular tastes.

It's senseless to keep looking through the same generic bird tattoo designs, so it might be in your favor to expand your searching options.

Source : http://ezinearticles.com/?Bird-Tattoo-Designs---Finding-the-Great-Artwork-Out-There&id=1287526