Makanan untuk Konsentrasi

Pernah gak sich Anda merasa kehilangan konsentrasi saat bekerja seharian bahkan saat baru selesai sarapan pagi sudah kehilangan konsentrasi? Padahal masih pagi tetapi merasa seperti yang orang bilang "gak ngeeh" atau "nge blank" atau "linglung". Pasti setiap orang pernah kehilangan konsentrasi dan itu pasti sangat menganggu Anda. Karena di saat Anda bekerja dan pekerjaan Anda memerlukan konsentrasi tinggi tapi Anda sedang "linglung", wah bisa kacau urusannya.
Untuk itu kali ini saya akan berikan contoh makanan yang dapat memberi Anda konsentrasi tinggi. Jangan lupa, setelah baca langsung aja ditulis dalam menu sarapan pagi Anda agar menjaga konsentrasi seharian. hhee....

yukzz.. Cekedot.. :)

Begini ni.. Agar daya konsentrasi otak meningkat, coba sisipkan olahan berbahan dasar telur, ikan, dan kacang merah, ke dalam menu sehari-hari. Ketiganya mengandung protein tinggi, yang mampu meningkatkan kadar hormon tirosin di otak. Menurut Harris R Lieberman, PhD, penulis buku Nutritional Neuroscience, kadar tirosin yang tinggi akan membuat otak kita lebih waspada dan mudah berkonsentrasi. Lieberman adalah peneliti dari Department of Psychology, Massachussetts Institute of Technology.
Oh iya, perlu ditambahkan juga nih sobat. Usahakan kalau Anda sarapan jangan terlalu banyak makan nasi atau makanan yang mengandung banyak karbohidrat atau lemak. Karena, keduanya mengandung L-Tryptophan yang dapat mempengaruhi produksi hormon melatonin dan serotonin. Nah, dalam jumlah yang banyak akan menurunkan semangat sekaligus membuat Anda mudah mengantuk. Maka ketika Anda bekerja lalu tertidur maka buyarlah semuanyaa...
Yapz, semoga postingan saya ini bermanfaat buat sobat semua..





kembali ke menu utama
isi buku tamu